9. - 11. 10. 2015



V Mexico Cityju rojeni Carlos Mendez je večino življenja prebil v Združenih Državah. Z vadbo joge je pričel leta 2002 in posledično doživel velikansko transformacijo. Od takrat naprej je vodil delavnice stoje na rokah v jogi v 9 različnih državah po svetu. Nekatere tehnike, ki jih poučuje, segajo v začetek 18. stoletja in so osnovane na naukih njegovega učitelja Kumarja Pallane.


Osnove stoje na rokah

Naučite se enostavnih, a zelo učinkovitih tehnik za vzpostavitev stoje na rokah z zbranostjo, dihanjem in zaupanjem. Te vaje so zasnovane tako, da vam pomagajo razviti moč in koncentracijo enostavno in korak za korakom. Delavnica je namenjena vsem nivojem predznanja, tako naprednim začetnikom kot za naprednim, predvsem pa je primerna za začetnike. Skupaj bomo hitro raziskali stoje na rokah, poskrbeli pa bomo tudi za tiste z več izkušnjami. Predhodne izkušnje s stojo na rokah niso potrebne, potrebujete le voljo do učenja.

● Sobota 11:30 - 13:30

Inverzije

Raziščite tehnike za dosego stoje na glavi, ravnotežja podlakti in nekaj stoje na rokah. Vaje so namenjene razpršenju strahu pred vsako od različnih poz. Korak za korakom bomo preučili vse stave ter raziskali variacije za naprednejše začetnike ter za napredne vaditelje (v skladu z zmožnostmi skupine). Delavnica je primerna za vse.

● Nedelja 14:30 - 16:30